07 ൽ 01
മികച്ച ധ്യാന അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
ആധുനിക ജീവിതം ഞെരുക്കമുള്ളതാണ്, സാങ്കേതികവിദ്യ എന്നത് പല ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ഉത്കണ്ഠകൾക്കും കാരണമാകുന്ന നിരവധി കുറ്റവാളികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്ക് തിരിയുന്നത് സമ്മർദത്തെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നത് വിചിത്രമായി തോന്നാം. എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഈ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ധ്യാന സമ്പ്രദായത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുകയാണ്.
താഴെ പറയുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഫോൺ എന്നിവയ്ക്കായി ലഭ്യമാണ്. കൂടാതെ, സൗജന്യമായി ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷേമത്തിന്റെ പേരിൽ പണമുണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല. ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ചിലതിനോടൊപ്പം കൂടുതൽ മാർഗനിർദേശങ്ങളായ ധ്യാനങ്ങൾ, ഒരു ഡൌൺലോഡിന് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാനായി ഓപ്ഷണൽ ആഡ്-ഓണുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവയിൽ ചിലത് അധിക ഫീച്ചറുകളില്ലാത്ത പ്രീമിയം പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ സൌജന്യ ഡൗൺലോഡുകളിൽ താഴെ പറയുന്ന റൈറ്റ്-അപ്പുകൾക്കുള്ള ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവയിൽ മിക്കതും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിപൂർവ്വം, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലും ധ്യാനവും പോലുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ താല്പര്യമുള്ള മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി ഇടപെടാൻ കഴിയുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങൾ പട്ടികയിൽ കയറിയതിന് മുൻപായി ഒരു പ്രധാന കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തിനും ജാഗ്രതയ്ക്കും പുതിയതുള്ളതെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായി ഒരു ആമുഖ ഗൃഹം എടുക്കുന്നതിനുള്ള മൂല്യം അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു ചങ്ങാതിയായിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഫോണിൽ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്ത് തുറക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ധ്യാനത്തിന്റെ തുടർച്ചയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. . തുടക്കക്കാർക്കും കൂടുതൽ നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് പറയാൻ പാടില്ല, എന്നാൽ വിജയകരമായ ധ്യാന സമ്പ്രദായം പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ പ്രത്യേക ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
07/07
ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ
ഈ പൂർണ്ണമായും സൌജന്യ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ലളിതമായ ടൈമറുകളിൽ നിന്ന് 4,000 ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ധ്യാന പരിശീലനത്തിനായി വളരെയധികം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്, ഇവയെല്ലാം തന്നെ ആപ്ലിക്കേഷൻ പോലെ തന്നെ സൗജന്യമാണ്. ഇത് മിക്കവാറും 1.8 മില്ല്യൻ ഉപയോക്താക്കളിലേക്ക് ലോഗ് ചെയ്യപ്പെടുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്, ഏറ്റവും നന്നായി അറിയപ്പെടുന്ന ധ്യാന അപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് ധ്യാനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്തെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനായി ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന ഉപയോഗം - ഇൻസൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ശബ്ദകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം (അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക) കൂടാതെ ഇടവേളകളിൽ കേൾക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത ധ്യാന സെഷന്റെ അന്ത്യത്തിൽ ഒരു ഗോഗിൻറെ ശബ്ദത്തിൽ സൌമ്യമായി മടക്കി കൊണ്ടുവരുന്നതിനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും. ഞാൻ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നു (എങ്കിലും ഞാൻ എത്രമാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നെങ്കിലും!) ഇത് എന്റെ ഓരോ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
07 ൽ 03
ശാന്തമാണ്
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠ നിലകളും കുറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൊത്തം സന്തോഷം വർദ്ധിച്ചു ഉറക്കം നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കുറിച്ച് ആണ്. ഈ ലക്ഷ്യം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന്, ആപ്ലിക്കേഷൻ മൾട്ടി-ദിവസം പരമ്പരയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവയിലധികവും ആക്സസ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷനായി പോണി ആവശ്യമാണ്. ശാന്തമായ 7 ദിവസങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് പരിചയവും ധ്യാനവും അവതരിപ്പിക്കുന്നു; മാനേജ്മെൻറ് സ്ട്രെസ്സ് 7 ദിവസം, നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠ-പരിപാടി വിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു; നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ളത് വിലമതിക്കുന്നതിൽ ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് ഏഴ് തവണ നന്ദി.
ഈ പരമ്പരകളിലോ പ്രോഗ്രാമുകളിലോ ഏതെങ്കിലും ഭാഗമല്ലാത്ത ഗൈഡഡ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ഗൈഡഡ് ധ്യാനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ വിവിധ സവിശേഷതകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഉറക്കഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് സമാനമായ മറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിൽക്കുന്നു എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക - ഏഴ് ദിവസത്തെ പരിപാടി പരിശോധിക്കുക.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
- വെബ്
പണമടച്ചുള്ള സവിശേഷതകൾ:
- 7/21 ദിവസം സീരീസ്
- ഗൈഡഡ് വാക്കിംഗ്, കുട്ടികൾ, ഉത്കണ്ഠ, ആഴത്തിൽ കേന്ദ്രീകരണം, യാത്രാമാർഗങ്ങൾ, ഇപ്പോൾ മടങ്ങിവരുന്നതും ന്യായവിധിയില്ലാതിരുന്ന ധ്യാനങ്ങളും
- എല്ലാ ദിവസവും പ്രതിദിന ശാന്തത
- കൂടുതൽ ഉറക്കം പ്രോഗ്രാമുകൾ
- അധിക ഇളവുകൾ
04 ൽ 07
ഓമ്വനാ
ഓമ്വനയുടെ അടിസ്ഥാന ആശയം ഇവിടെ സൂചിപ്പിച്ച മറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് സമാനമാണ് - ഗൈഡഡ് പ്രാക്ടീസ് വഴി നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുക - എന്നാൽ അതിൽ സംഗീതം ഒരു സവിശേഷ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. ട്രാക്ക് ആൻഡ് ധ്യാനങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സ്വന്തം ലൈബ്രറിയിൽ നിന്നും ബ്രൌസിംഗിനും, വ്യത്യസ്തമായ ശ്രോതസ്സുകളോടു കൂടിയുള്ള മിഴിവുകൾ (സൂക്ഷ്മവും, സമ്മർദ്ദവും, വിശ്രമവും, ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മിക്സർ ടൂൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ധ്യാനം അനുഭവം. ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാനാവും. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ (ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മുതൽ) നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അവസാന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ ആപ്പിൾ ആരോഗ്യ ഹെറ്റിനൊപ്പം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
- വെബ്
പണമടച്ചുള്ള സവിശേഷതകൾ:
- ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളും സംഗീതവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂടുതൽ ട്രാക്കുകൾ, അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങുന്നതിനായി ലഭ്യമാണ്
07/05
പ്രകാശ
ഓര ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇവിടെ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവിധ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഏറ്റവും ലളിതമായ ആശയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്: ഓരോ നിമിഷവും, നിങ്ങൾക്ക് നിമിഷം തോന്നുന്നത് അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്ത മൂന്ന് മിനിറ്റ് ധ്യാനം ലഭിക്കും. ഓപ്ഷനുകളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും: ശരി, ആകാംഷയോടെ, ദുഃഖകരമായ, മഹത്തരമായ അല്ലെങ്കിൽ ഊന്നൽ. നിങ്ങൾ ഒരേ അവഗണന ഒന്നിലധികം ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ധ്യാനം ഓരോ സമയത്തും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് കാണാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ഹ്രസ്വ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ശബ്ദങ്ങളുമൊത്തുള്ള അൺലോഡിയേറ്റഡ് ധ്യാനങ്ങൾ പോലുള്ള സാധാരണ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ധ്യാനപരിശീലന സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
പണമടച്ചുള്ള സവിശേഷതകൾ:
- 24/7 ധ്യാനം
- 3-, 7 മിനിറ്റ് ധ്യാന ഓപ്ഷനുകൾ
- ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പൂർണ്ണ മൂഡ് ട്രാക്കുചെയ്യൽ
- പരിധിയില്ലാത്തത്ര ധ്യാനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക
07 ൽ 06
സത്വാ
ഈ ലേഖനത്തിൽ മറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പോലെ, Sattva ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഫോൺ ലഭ്യമാണ് ഒപ്പം ഗൈഡഡ് മിഡിറ്റേഷൻ നിരവധി വൈജ്ഞാനിക കേന്ദ്രീകരിച്ചു. കാലക്രമേണ പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക ട്രാക്കറാണ് സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധൈഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാനാകുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ എങ്ങനെ കാണിക്കാമെന്ന് "ഇൻസൈറ്റ് എൻജിൻ" നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കൂ). നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരായി നിലനിർത്താൻ വെല്ലുവിളികളും ട്രോഫികളും ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട്, സത്വാ ആപ്ലിക്കേഷൻ ധ്യാന സമ്പ്രദായത്തിൽ ഒരു ചെറിയ തട്ടിപ്പ് കൂടി ചേർക്കുന്നു.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
- വെബ്
പണമടച്ചുള്ള സവിശേഷതകൾ:
- അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങുന്നതിനായി കൂടുതൽ ധ്യാന ട്രാക്കുകൾ ലഭ്യമാണ്
07 ൽ 07
പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മനസ്സ്
ഔസി ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ നിന്ന് ഈ ഡൌൺലോഡ് യുവാക്കൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ല ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മനസ്സിൽ പ്രത്യേകമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതാണ്. സ്മൈലിംഗ് മൈൻഡ് 7-9, 10-12, 13-15, 16-18, മുതിർന്നവർ എന്നിവർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആപ്ലിക്കേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഇന്റർഫേസുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ എത്രത്തോളം സെഷനുകൾ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മാറുന്നതിന്റെ ഫലമായി, കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രവേശത്തിൽ നിന്നും ഉപ-അക്കൌണ്ടുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
അനുയോജ്യത:
- Android
- iOS
- വെബ്