ഈ ഐഫോൺ ഡൈറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഫിറ്റ് ചെയ്യുക
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം സൂക്ഷിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. ആപ്പിൾ സ്റ്റോർ ധാരാളം ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിലേക്ക് ആടിക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കഠിനാധ്വാനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു ബിറ്റ് എളുപ്പം ആക്കി മാറ്റുന്ന ഏതൊരു iPhone ആപ്ലിക്കേഷനുമാണ്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക: Dieters മികച്ച iPhone Recipe ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ
01 ഓഫ് 05
ഇതൊരു നഷ്ടം!
ഇതൊരു നഷ്ടം! അവിടെ ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ഭക്ഷണരീതികളിൽ ഒന്നാണ് അത് സൌജന്യമാണെന്ന് മാത്രമല്ല അത് അസാധാരണമായ മൂല്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് യാന്ത്രികമായി "കലോറി ബജറ്റ്" സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള എല്ലാ ദിവസവും നൽകുക. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കലോറി ശേഷിച്ചതായി അപ്ലിക്കേഷൻ കാണിക്കും. ഫുഡ് ഡാറ്റാബേസ് വളരെ വലുതാണ് കൂടാതെ അനേകം ഭക്ഷണശാലകൾക്കുള്ള കലോറി കണക്കുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും ചേർക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പതിവ് വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു. 2016 ഒക്ടോബറിൽ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ലൂസ് ഇറ്റ്! iOS 7.0-ലും അതിനുശേഷമുള്ളതും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടുതൽ "
02 of 05
കലോറി ട്രാക്കർ ടാപ്പുചെയ്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
മറ്റ് കലോറി ട്രാക്കിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളേക്കാൾ കലോറി ട്രാക്കർ ടാപ്പുചെയ്ത് ട്രാക്ക് കൂടുതൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യൽ സവിശേഷതകളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഓൺലൈനിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകളിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് പണത്തിന്റെ മൂല്യമാണ്. 300,000 ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളുടെയും 700 റെസ്റ്റോറന്റുകളുടെയും ഒരു ഡാറ്റാബേസ് കൂടാതെ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിരവധി റിപ്പോർട്ടുകൾ നൽകുന്നു. ഭാരം, ഗോൾ ഭാരം, കലോറി ഉപഭോഗം, പോഷക അളവുകൾ എന്നിവയ്ക്കും അതിലധികവും ചാർട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. ഇതുപോലുള്ള നഷ്ടം! ആപ്പ്, കലോറി ട്രാക്കർ വ്യായാമ വിവരങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം നമുക്കറിയാം. ഇത് iOS 6.0-ലും അതിനുശേഷമുള്ളവയിലും അനുയോജ്യമാണ്. കൂടുതൽ "
05 of 03
വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊബൈൽ
നിങ്ങൾ വെയ്റ്റ് വാച്ചർ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, യാത്രയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പോയിന്റുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഈ സൗജന്യ മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷൻ. 30,000 ത്തിലധികം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ അവയുടെ മൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഡാറ്റാബേസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസം എത്രമാത്രം ശേഷിക്കുന്നുവെന്ന് ആപ്ലിക്കേഷൻ കാണിക്കുന്നു. പ്രതിദിന പാചകവും വിജയ കഥകളും നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇറക്കത്തിൽ: വെയിറ്റ്സ് ഓൺലൈനിലെ സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് മാത്രമേ മിക്ക ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെയും ഫീച്ചറുകൾ ലഭിക്കൂ, ഇത് പ്രതിമാസ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനും സ്റ്റാർട്ടപ്പ് ഫീസും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്ന പക്ഷം ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ശൃംഖലയല്ല, എന്നാൽ ചിലതിന് മറ്റു ചിലവ് ചിലവേറിയതായിരിക്കാം. പതിപ്പ് 4.14.0 ലേക്ക് iOS 8.0 അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമുള്ളത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ "
05 of 05
മീറ്റ്ലോഗര്
ഈ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ പതിപ്പ് 4.5 ൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ട്രാക്കുചെയ്യൽ നിങ്ങളുടെ ഐഫോണിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചിത്രമെടുക്കുന്നതുപോലെ എളുപ്പമാകും. എന്നിരുന്നാലും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല - നിങ്ങൾക്ക് എൻട്രികളിൽ ടൈപ്പുചെയ്യാം. വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭാരം, കലോറി, പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡുകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. MealLogger Provider Network മുഖേന നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശങ്ങളോ മാർഗനിർദേശങ്ങളോ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം. അപ്ലിക്കേഷൻ സൗജന്യമാണ്, iOS 7.0 അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമുള്ളത് ആവശ്യമാണ്.
05/05
എന്റെ
ഈ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയിൽ ലളിതമാക്കുന്നു. പാക്കേജുചെയ്ത ചരക്കുകളുടെ ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുകയോ ഡിഷ്വിന്റെ പേരുകളുടെ ആദ്യ കുറച്ച് അക്ഷരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പു ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. മൈ നെയിഡിഡിയറിന്റെ ഡാറ്റാബേസിൽ ഈ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 420,000 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് കലോറികൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വ്യായാമം മുതലായവ പലതരം ഗ്രാഫുകളും ചാർട്ടുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് സൌജന്യവും വേർഷൻ 5.1 ഉം iOS 8.1 അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമുള്ള അനുയോജ്യമാണ്.