ഐഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഐപോഡ് വാങ്ങാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സംഗതി, അത് ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടയാൻ കഴിയുന്നത് വിരളമാണ്. നിങ്ങളുടെ iPhone- ൽ വളരെ അധികം സംഗീതം കേൾക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ കേൾവി നഷ്ടമാകാം, സംഗീതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.
നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയേറെ ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഐഫോൺ ശ്രവണ നഷ്ടം ആപ്പിൾ ഉപകരണങ്ങളുടെയും മറ്റ് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളുടെയും പല ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഗുരുതരമായ ഒരു റിസ്ക് ആണ്.
വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഐഫോൺ ശ്രവിക്കുന്നവർക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഐപോഡ് 100-115 ഡെസിബെൽ (100 ഡീബറിനുള്ള യൂറോപ്യൻ ഐപോഡ്സ് സോഫ്റ്റ്വെയറുകൾ പരിധിയിലാണെങ്കിൽ യുഎസ് മോഡലുകൾ കൂടുതൽ അളക്കുന്നു), ഇത് ഒരു റോക്ക് സംഗീതക്കച്ചേരിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനു തുല്യമാണ്.
ഈ വോള്യത്തിൽ സംഗീതത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം, ചില പഠനങ്ങൾ തങ്ങളുടെ 20-കളിൽ കുറച്ചുപേർക്ക് 50 വയസ് പ്രായമുള്ളവരുടെ വിരസത നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഐഫോൺ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നം അല്ല: 80-കളിൽ വാക്ക്മാൻ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഒരേ പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. വ്യക്തമായി, കേൾവി നഷ്ടം ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നതാണ്.
അപ്പോൾ ഒരു ഐഫോൺ ഉപയോക്താവിന് കേടുപാടുകൾ കേൾക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ട്, എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ഐഫോൺ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തു ചെയ്യും?
ഐഫോൺ കേൾക്കൽ നഷ്ടം ഒഴിവാക്കാൻ 7 നുറുങ്ങുകൾ
- കേൾക്കാതിരിക്കരുത് ലോഡ് - മിക്ക ഗവേഷകരും നിങ്ങളുടെ ഐപോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഐഫോണിന്റെ പതിവായി 70% വരെ ശ്രവിക്കുക പതിവാണ്. ദീർഘകാലത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഒരു താഴ്ന്ന വരിയെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
- വോളിയം കണ്ട്രോള് ഉപയോഗിക്കുക - ഉപഭോക്തൃ ഉത്കണ്ഠകള്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി, ചില ഐപാഡുകള്ക്കും ഐഫോണുകള്ക്കുമായി ആപ്പിള് ഒരു വോള്യം പരിധി സജ്ജീകരണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. IPhone- ൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ -> സംഗീതം -> വോളിയം പരിധിയിൽ കാണാം , എന്നിട്ട് സ്ലൈഡർ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത പരമാവധി നീക്കുക. വ്യക്തിഗതമായ ഗാനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഇത് സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആയിരക്കണക്കിന് ഗാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വളരെ കുറച്ച് കാര്യക്ഷമമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കേൾവിക്കൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക - ശബ്ദം കേട്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഒരു കാര്യം മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ സമയം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചെവി കേൾക്കൽ സെഷനുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരം അവരെ സഹായിക്കും.
- 60/60 റൂൾ ഉപയോഗിക്കുക - കേൾവിയുടെ അളവും വ്യാപ്തിയും ചേർത്ത് ശ്രവണ നഷ്ടം വരുത്താം, ഗവേഷകർ 60/60 ഭരണം പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ആധിപത്യം 60 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക്, ഐഫോണിന്റെ പരമാവധി അളവിൽ കേൾക്കുകയും, പിന്നീട് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശ്രമം ലഭിക്കുന്ന കാട്ടുവാൻ ചില സമയങ്ങളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും.
- Earbuds ഉപയോഗിക്കരുത് - ഓരോ ഐപോഡ്, ഐഫോൺ എന്നിവയിലും അവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ആപ്പിളിന്റെ earbuds (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നിർമ്മാതാക്കളുടെ) ഉപയോഗിച്ച് ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചെവിയുടെ മുകളിൽ കിടക്കുന്ന ഹെഡ്ഫോണുകളേക്കാൾ ചെവി കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രയാസമാണ് Earbuds കൂടുതൽ. 9 ഡീബൻ വരെ ഉയരുന്ന ഹെഡ്ഫോണുകളേക്കാളും അൽപം കൂടിയും (നിങ്ങൾ 40 മുതൽ 50 ഡിബി വരെ പോകുകയാണെങ്കിൽ അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല, എന്നാൽ 70 മുതൽ 80 വരെ കൂടുതൽ ഗൌരവത്തോടെ പോകുന്നു).
- ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഡംപിൻസിംഗോ ഹെഡ്ഫോണുകൾ റദ്ദാക്കലോ ഉപയോഗിക്കുക - നമ്മുടെ ചുമ്മാ ഒരു ഐപോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഐഫോണിന് നമ്മൾ എങ്ങനെ കേൾക്കാമെന്നത് മാറ്റാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഒരുപാട് ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അത് iPhone ന്റെ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഇങ്ങനെ കേൾക്കുന്നതിന്റെ നഷ്ടം വർദ്ധിക്കും. കംപ്രസ് ചെയ്യാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാനോ, ആംബിയന്റ് ശബ്ദത്തിന്, ശബ്ദ-റദ്ദാക്കൽ ഹെഡ്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവ വളരെ ചെലവേറിയവയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കാതുകൾ നിങ്ങളെ സ്തോത്രം ചെയ്യും. ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, 8 മികച്ച ശബ്ദ-കാൻസലിംഗ് ഹെഡ്ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കുക .
- ഒരിക്കലും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക - പരമാവധി വോള്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഐഫോൺ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഐപോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഐഫോണിന്റെ പരമാവധി അളവിൽ കേൾക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.