06 ൽ 01
മികച്ച ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെട്ട വേക്ക്-അപ്പ് കോളുകളും
ഉറക്കമില്ലായ്മയും മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകളും പല ആളുകളെയും (എന്നെ അടക്കം) സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. പകരം, ഉറക്ക ഗുളികകൾ, തെറാപ്പി, പെരുമാറ്റ പരിഷ്കരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം. ഞാൻ ഇതിനെ കൂടുതൽ ശ്രമിച്ചു, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിൻറെ വ്യക്തമായ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ എനിക്കൊരു പുനസജ്ജീകരണം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നു. (ഇത് മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് സ്ത്രീകൾ ആദ്യം ഉറക്കമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്). നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചിട്ടു ഒരിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വരാൻ ഇടയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ, ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ അലഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയോ അലസിപ്പിക്കുക, ഇവിടെ പരീക്ഷിക്കാൻ ചില അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്. മധുരസ്വപ്നങ്ങൾ!
06 of 02
സ്ലീപ്ബോട്ട്
ഓരോ രാത്രിയിലും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉറങ്ങുന്നുവോ, അതല്ല വേണ്ടത്ര വേണ്ടയോ എന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ അപ്ലിക്കേഷനാണ് സ്ലീപ്പർ ബോട്ട്. ഒരു ഫിസിക്കൽ ട്രാക്കർ കണക്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ബട്ടൺ ടാപ്പ് ചെയ്യണം. അതിരാവിലെ അതിരാവിലെ എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ അത് കണക്കുകൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്ലിക്കേഷൻ ട്രാക്ക് ചലനങ്ങളും റെക്കോർഡ് ശബ്ദവും (നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു സ്നോനർ ആണെങ്കിൽ, ഈ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കിടക്കാനുള്ള സ്മാർട്ട്ഫോൺ കൊണ്ടുവരേണ്ടതായി വരും, അത് അൽപം വിചിത്രമായിരിക്കാം. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതായും ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായും ഉള്ള റിസോർടുകൂടിയ ഒരു റിസോഴ്സ് വിഭാഗം.
06-ൽ 03
pzizz
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാനും പുനർനിർമ്മാണം നടത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനു pzizz ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രാത്രിയിലേക്ക് തിരിയുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പവർ എൻപ് വേണമെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത 100 ബില്ല്യൺ ശബ്ദട്രാക്കുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. Pzizz- ൽ അന്തർനിർമ്മിതവും അന്തർനിർമ്മിതവും ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് പുതുക്കിയെടുക്കാൻ കഴിയും. Google Play അവലോകനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വളരെ പെട്ടെന്ന് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു.
06 in 06
ഉറക്ക ജീനിയസ്
നാസ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റെന്നുണ്ടോ? ഉറക്ക ജീനിയസ് സ്ഥാപിച്ചത് n euroscientist സേത് ഹോറോവിറ്റ്സ് ആണ്. ന്യൂയോർക്ക് സ്റ്റോൺ ബ്രൂക്ക് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നാസയുടെ ഫണ്ടഡ് ടീമിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു ഹൊറവിറ്റ്സ്. വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഓഡിയോ ടെക്നിക്കുകൾ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു; അന്തരീക്ഷത്തെ സഹായിക്കുന്നതും ചില വിദഗ്ദ്ധരെ സഹായിക്കുന്നതും. പരമ്പരാഗത അലാം ഘടികാരത്തിൽ ഒരു കിടക്കയെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് പകരം ക്രമേണ നിന്നെ ഉണർത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള അലാറമുകളുണ്ട്.
06 of 05
അലാം ക്ലോക്ക് എക്സ്ട്രീം
അതിന്റെ പേര് ശരിയാണോ, അലാം ക്ലോക്ക് Xtreme എല്ലാ രാവിലെ നിങ്ങളെ കിടക്കയിൽ നിന്നു ലഭിക്കുന്നത്. സൌമ്യമായി വോളിയം കൂട്ടാൻ കഴിയുന്ന ചില അലാറമുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, സ്നൂസ് ചെയ്യാനായി ലളിതമായ ഗണിത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നവ. സ്മാർട്ട് ബട്ടൺ കണ്ടെത്തുന്നതിലും ഡിസ്മിസ് ബട്ടണിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ഞാൻ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അലാറം ഉപയോഗിച്ചുവെന്ന വലിയ പ്രശ്നം. (പല പ്രാവശ്യം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഓവർഹേറ്റുചെയ്യുക.) അലാം ക്ലോക്ക് Xtreme ഒരു വലിയ സ്നൂസ് ബട്ടൺ ഓപ്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്നൂസ് മുതൽ അനുവദനീയമായ എണ്ണം പരിധി നീക്കാൻ കഴിയും.
06 06
Android ആയി ഉറങ്ങുക
അവസാനമായി, ഉറക്ക സ്ലീപ്പ്, അലാറം, ഇരട്ട സ്ലീപ്, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ എപ്പോഴൊക്കെ നിശ്ചയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉറക്കം നിന്നെ മന്ദഗതിയിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കുന്നതിനായി ശബ്ദവും ദൃശ്യങ്ങളും ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം സ്നോറിംഗും മറ്റ് മുറിയുടെ ശബ്ദവും രേഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അപ്ലിക്കേഷൻ സ്നൂസ് ചെയ്യാനായി, ഫോൺ കുലുക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിത ഗണിത പ്രശ്നം നടത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് Android Wear സ്മാർട്വാച്ചുകളുമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാനാകും. ഞാൻ ഈ എല്ലാ അപ്ലിക്കേഷനുകളും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നതിനും എന്റെ ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെയിരിക്കുന്നു?