ചങ്ങാതികളുമായി നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
അനുയോജ്യമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ശരിയായ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക , നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി അല്ലെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഓൺലൈനിൽ പങ്കിടുക.
ഇവിടെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച 10 ഫുഡ് ആൻഡ് ഫുഡ്സ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതികൾ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണം, വഴിയിൽ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
10/01
ഇതൊരു നഷ്ടം!
ഇതൊരു നഷ്ടം! എന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വെബ് അടിവസ്ത്രമായ ഫിറ്റ്നസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിങ്ങളുടെ ബട്ട് കൊണ്ടുവന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രേരണ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരാനും ചങ്ങാതിമാരെ ചേർക്കാനും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ പ്രൊഫൈലുകളിലോ ലോഗിചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ അഭിപ്രായമിടാനോ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനോ അതിലധികം കാര്യങ്ങളോ നേടാം. ഇതൊരു നഷ്ടം! നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ദൈനംദിന കലോറി ബഡ്ജറ്റ് കണക്കാക്കുന്ന ഒരു കലോറി ട്രാക്കിങ്ങ് ആപ്ലിക്കേഷനാണ്, ഒപ്പം ദൈനംദിന ലോഗിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉള്ള ഒരു അന്തർനിർമ്മിത ലൈബ്രറിയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഇതൊരു നഷ്ടം! വെബിലും iOS, Android ഉപകരണങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ "
02 ൽ 10
MyFitnessPal
Lose It! പോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ കലോറിയും പ്രവർത്തനങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ജനപ്രിയ അപ്ലിക്കേഷൻ , ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി ആണ് MyFitnessPal നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകൂ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി ഇടപെടാം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ട്രാക്കിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഭക്ഷണം സാധനങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. IOS, Android എന്നിവയ്ക്കായി MyFitnessPal വെബ്ബിൽ ലഭ്യമാണ്.
10 ലെ 03
കലോറി കൗണ്ട്
ഞങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്കിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനെ നിങ്ങൾ പരിശോധിച്ചോ? കലോറി കൗണ്ട് വെബ് വർഷങ്ങളിൽ പോഷകാഹാര സമ്പദ്ഘടനയും ഓൺലൈൻ സമൂഹവും അവിശ്വസനീയമായ ഒരു വാഗ്ദാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിങ്ങളുടെ മൊബൈലിലും ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശബ്ദത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലോഗ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, ഭക്ഷണപദ്ധതികളിൽ ബാർകോഡ് സ്കാനർ ഉപയോഗിക്കുക, ഭക്ഷണം ഗ്രേഡുകളുമൊത്തുള്ള പോഷകാഹാരം പരിശോധിക്കുക, ഉപകാരപ്രദമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ. കലോറി വൺ എല്ലായ്പ്പോഴും വെബിൽ ലഭ്യമാണ്, ഇപ്പോൾ ഐഫോൺ, ഐപാഡ്, ആൻഡ്രോയ്ഡ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്.
10/10
ഫിതാറസി
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമ ട്രാക്കറും പരിശീലകനുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫിറ്റ്ക്രോറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക് ആണ് ഫിസിക്കസ്. ബലം, കാർഡിയോ, എബി പരിശീലനത്തിനായി 900 ഓളം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഉപയോക്താക്കളെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "ഫിത്ക്രോട്ടുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രതിദിന പ്രചോദനത്തിന് മറ്റ് Fitocrats പിന്തുടരാൻ കഴിയും, വെല്ലുവിളികൾ ചേരാൻ, അനുഭവപ്പെടുന്നവരും ആ സഹായം സഹായം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സൂപ്പർ മത്സരം തോന്നുന്നു എങ്കിൽ ഒന്നോ അതിലധികവും ഇരുട്ടം തുടങ്ങുക. വെബിലും, iOS, Android എന്നിവയിലും നിങ്ങൾക്ക് Fitocracy ലഭിക്കും. കൂടുതൽ "
10 of 05
തിളപ്പിക്കുക
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഗ്രോസറി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക, ഫുഡ്കുറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരുക്കങ്ങൾ നടത്തുക. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചേരുവകളും പോഷക ഘടകങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബാർക്കോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുന്നതിനും ഗ്രേഡുകൾ തിരികെ നൽകുന്നതിനും ഈ നിഫ്റ്റി ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് സി-യുടെ കൂടെ ക്യൂരിഡ് ചെയ്യണം, ശുദ്ധമായ മാവു കൊണ്ടാണ്, കൂടാതെ മറ്റൊരു തരം റൊട്ടിയും ഒരു എ- ഗ്രേഡിലെടുക്കണം, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആപ്പിനുള്ളിൽ പേര് അല്ലെങ്കിൽ വിഭാഗം വഴി തിരയാനും ഉൽപ്പന്ന ഹൈലൈറ്റുകൾ (നല്ലതും ചീത്തയും) അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്കത് ഐഫോൺ, Android എന്നിവയ്ക്കായും സാധാരണ വെബ് പേജിലും ലഭിക്കും. കൂടുതൽ "
10/06
കരാർ
നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ എത്തിപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പ്രചോദനം കൊണ്ടുവരണം, നിങ്ങൾ കിടക്കയെടുത്ത് ട്രെഡ്മിൽ എടുക്കണം. കരാറിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞയെടുക്കണം. നിങ്ങൾ ആ ആപ്പ് വന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യേണ്ട, ലൊക്കേഷൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സോഫ്റ്റ്വെയർ നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്ക്ഔട്ടുകളും നിറവേറ്റുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പണം സമ്പാദിക്കാം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യതവണ നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ നൽകിയ തുക നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. (കരാർ സൈൻ അപ്പ് നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഒരു ജിം വ്യായാമത്തിന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഈടാക്കുന്ന തുക നിങ്ങൾക്ക് നിരക്കില്ല.)
ഒരു ഡ്രൈവ്-ബൈ ചെക്ക്-ഇൻ ഉപയോഗിച്ച് ചതിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്! നിങ്ങൾ ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്തതിനുശേഷം 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം ട്രാക്കുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജിം അംഗത്വത്തിന് പണം നൽകുന്നതിന് കുറച്ച് അധിക പണം സമ്പാദിക്കുന്ന ചിന്തയിൽ നിങ്ങൾ പ്രചോദിതനാണെങ്കിൽ, ജിംപെക്റ്റാണ് നിങ്ങൾക്കൊരു സ്റ്റെല്ലാർ ആപ്സ് ചോയ്സ് ആയിരിക്കും. IOS, Android എന്നിവയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ "
07/10
Fitbit
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും Fitbit പ്രവർത്തന ട്രാക്കർ ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കൊപ്പം പോകുന്ന മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. ട്രാക്കുചെയ്യൽ പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ടാർഗെറ്റ് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഭക്ഷണവും സ്നാക്സും ലോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ യാന്ത്രികമായി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഓഫ്ലൈനിലാണെങ്കിൽപ്പോലും യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആഹാരവും, ജലവും, ആക്റ്റിവിറ്റികളും, അധിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ലോഗ് ചെയ്യുക. ഡാറ്റാബേസിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുള്ള ഭക്ഷണത്തെയോ പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത എൻട്രികൾ ചേർക്കുക, ഒപ്പം ആപ്ലിക്കേഷൻ ലീഡർബോർഡിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി മത്സരിക്കുക. ഒരു Android ആപ്ലിക്കേഷനും iOS ആപ്ലിക്കേഷനും ഉണ്ട്, വെബിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ "
08-ൽ 10
റൺ കെയർ
ഓട്ടം നിങ്ങളുടെ കാര്യം ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യവും വെൽനെസ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ Runs ട്രാക്ക് കണക്കിലെടുത്ത് RunKeeper അപ്ലിക്കേഷൻ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്തു ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. വിലയേറിയ ജി.പി.എസ് വാച്ചുകൾ വാങ്ങുന്നതിനു പകരം റൺകീപ്പർ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി നൽകും. ജിപിഎസ് ട്രാക്കിംഗ് , വൈഫൈ ഫീൽഡ് സ്കെയിൽസ്, ഹാർട്ട് റേറ്റ് ട്രാക്കിംഗ്, സ്ലീപ് മോണിറ്ററിങ് ഡിവൈസുകൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, വർക്ക്ഔട്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി സോഷ്യൽ ഇടപഴകലുകൾ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ഫിറ്റ്നസ് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ ബാധിക്കും. IOS, Android എന്നിവയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ "
10 ലെ 09
നേട്ടം ഫിറ്റ്നസ്
യഥാർഥ, സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകരുടെ വൈദഗ്ധ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തേയുള്ള വ്യക്തിഗത വ്യായാമ പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന നേടുക. യഥാർത്ഥ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരെ നിയമിക്കാൻ, ജോലി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലി, ഒരുപാട് യാത്രകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമമില്ലാത്ത ഷെഡ്യൂളുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനം നേടാൻ സാധിക്കാത്ത ആളുകൾ. സ്ട്രെസ്സ്, പിളിയോമെട്രിക്സ്, കാളിസ്തെനിക്സ്, യോഗ, കസ്റ്റമൈസ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 700 ഓളം വർക്ക്ഔട്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഐഫോണിൽ മികച്ച രീതിയിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു, ഉപയോക്തൃ ഇന്റർഫേസ് അത് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സമയത്ത് ഇത് ഒരു iOS അപ്ലിക്കേഷൻ മാത്രമാണ്, ഇതുവരെ Android- ന് ഒരു പതിപ്പും ഇല്ല.
10/10 ലെ
നൈക്കി ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്
നൈക്കി ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു, ഫോട്ടോകളുടെയും വീഡിയോകളുടെയും അച്ചടി നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും സംയോജനം ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉചിതമായ വർക്ക്ഔട്ട് സംവിധാനം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആ അപ്ലിക്കേഷന് നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും ടോഗിങ്ങും അനുസരിച്ച് പ്രത്യേകമായി മസിൽ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആപ്ലിക്കേഷൻ തുടർന്ന് ആ പ്രദേശങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. നിങ്ങൾ നൈറ്റ് ട്രെയ്നിംഗ് ക്ലബ് ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഭരണകൂടത്തിൽ സ്ഥിരതയോടെ തുടരുമ്പോൾ, അധിക പരിശീലനങ്ങളിലേക്കും പാചകത്തിലേക്കും പ്രവേശനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ പോയിന്റുകൾ നേടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സംഗീത ലൈബ്രറിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കോൺഫിഗർ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ലോഗിന് സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. ഇത് iOS, Android എന്നിവയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ "