നിങ്ങൾക്ക് Wii ശരിക്കും നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമാകുമോ?

കൃത്യമായി നിങ്ങളെ ഷേപ്പിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക

നിൻടെൻഡോ Wii Fit പ്രകാശനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗെയിമുകൾ അവരുടെ ജീവനുള്ള മുറികളിൽ ആരോഗ്യകരമാക്കും, രസകരമായപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇതര ജിം. എന്നാൽ Wii ഫിറ്റ്, Wii ഫിറ്റ് പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ EA ആക്റ്റീവ് ആൻഡ് ExerBeat പോലുള്ള മറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ഗെയിമുകൾ നിങ്ങൾക്കായി എന്ത് ചെയ്യും? അവർ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രൂപത്തിൽ ലഭിക്കുമോ? അത് പുറത്തുപറയാൻ പല പഠനങ്ങളും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ കണ്ടെത്തിയവ ഇവിടെയുണ്ട്.

എർഗെജിംഗ് സിദ്ധാന്തത്തിൽ നല്ലത്

ശാരീരികമായി സജീവ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തണം എന്ന് പറയുന്ന പഠനങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. 2007-ൽ മായോ ക്ലിനിക് ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. സജീവ കളികൾ കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾ ടി.വി കാണുകയും ടിവി കണ്ടിരുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ പരിശീലനം നേടുകയും ചെയ്തു. വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ന്യൂയോർക്കിലെ യൂണിയൻ കോളെജിലെ ഒരു അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറാണ് കണ്ടെത്തിയത്, ഒരു വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കണക്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള സീനിയർമാർക്ക് സീനിയർമാർ ഒരു സാധാരണ എക്സർസൈക്കിളിനേക്കാൾ കൂടുതലായ പരിചിതമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. PS2, PS3 എന്നിവയ്ക്കായി EyeToy നൽകിയിട്ടുള്ള അമിതമായ, നിഷ്ക്രിയരായ കുട്ടികളെ ബിഎംഐ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം കാണിച്ചു.

എർഗെംഗിംഗ് ഒരു കുട്ടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും

9 മുതൽ 12 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 4 മാസത്തെ പഠനത്തിലാണ് അമേരിക്കൻ അക്കാഡമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് കണ്ടെത്തിയത്. വൈമു ഗെയിമുകൾ ആവശ്യമായി വന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യായാമം അവർക്ക് ലഭിച്ചു. സജീവമായ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾ, ശേഷിച്ച സമയം കുറച്ചു സമയം സജീവമാക്കി കുറച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കുറച്ചുകാണും എന്ന് ഇത് അനുമാനിക്കപ്പെട്ടു.

Wii ഫിറ്റ് വ്യായാമം ഒരു ലോട്ടറല്ല, എന്നാൽ അത് ഒന്നും മികച്ചതായിരിക്കില്ല

Wii ഫിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഒരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തിയതായി കണ്ടെത്തിയ വ്യായാമം "ബ്രൈക്ക് വാക്ക്" എന്നതിന് സമാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ബ്രൈക്ക് നടപ്പാടുകൾ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, Wii Fit ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കാം. നിൻഡൻഡോ ഫണ്ടിന്റെ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, Wii സ്പോർട്സ് , Wii ഫിറ്റ് എന്നീ ഗെയിമുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ഗെയിമുകൾ "മിതമായ തീവ്രത" വ്യായാമം നൽകുന്നു.

ഫിറ്റ്നസ് കളികൾ ഏറ്റവും മികച്ച Wii വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഓഫർ ചെയ്യരുത്

വിസ്കോൺസിൻ സർവകലാശാലയിലെ ലാ ക്രോസ് എക്സൈസിസ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ വൈറ്റ് ഫിറ്റിലെ എയ്റോബിക്സിനെ ഓട്ടം ആൻഡ് സ്റ്റെപ്പ് നടക്കുന്നുണ്ട്. യഥാർത്ഥ ഓട്ടം, സ്റ്റെയ്ഡ് എയ്റോബിക്സ് എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവാണ്. "കാർഡിറോസ്ററററി എൻഡുറൻസ് നിലനിർത്തുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാൻ" പര്യാപ്തമായിരുന്നില്ല. രസാവഹമായി, ഒരേ സ്ഥലത്തു നിന്നുള്ള ഒരു മുൻ പഠനം നടത്തിയത്, Wii സ്പോർട്സ് ഒരു മികച്ച പരിശീലനമാണ്, ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ ബാലൻസ് ബോർഡിൽ നിലയുറപ്പിക്കാതിരുന്നപ്പോൾ കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ കാരണം. എനിക്ക് അത്ഭുതമില്ല; ഏറ്റവും മികച്ച വെബി വർക്ക്ഔട്ട് ഗെയിമുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ രണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ഗെയിമുകൾ മാത്രമേ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ.

വൈറ്റ് ഫിറ്റ് മിതമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഓഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പോകുന്നു

മിസിസിപ്പി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറാണ് ഒരു പഠനം നടത്തിയത്. മൂന്നു മാസക്കാലയളവിൽ കുട്ടികൾ "ഗണ്യമായ" എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നെസ്സ് നേടാൻ സഹായിച്ചുവെന്നും, ദിവസത്തിൽ 22 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക് Wii ഫിറ്റ് കളിക്കുന്നവർ ശരാശരി 4 മിനിറ്റ് ശരാശരി അവസാനം ഒരു ദിവസം. എന്നിട്ടും, കുട്ടികളിലെ എയ്റോബിക് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നല്ലതാണ്; പഠനം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം പ്രാധാന്യം നൽകിയത്.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ വയ് ഇഷ്ടപെടുക

എക്സാം ഗെയിമുകൾ രൂപപ്പെടാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം ആയിരിക്കില്ല, ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഇവർ Wii ഒരു ചെലവുകുറഞ്ഞ സെറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ കാണുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി Wii ഫിറ്റ് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന സീനിയർ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി ബാലൻസ്-ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിന്ന് മടക്കിനൽകുന്ന കുട്ടികളെ ചികിത്സാ സമയത്ത് സത്യമായിരുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് Wii ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. "WiHab" യിലെ Wii ഉപയോഗം വളരെ പ്രചാരമുള്ളതാണ്; അതിലേക്ക് ഒരു ബ്ലോഗും ഉണ്ട്.