ആപ്പിൾ വാച്ചിന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്

ആപ്പിൾ വാച്ചിലെ വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ നേടുന്നതിൽ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമായിരിക്കാം, കൂടാതെ ഇത്, വാച്ചിന്റെ ആക്റ്റിവിറ്റി ആപ്ലിക്കേഷൻ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നു . എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ, റോക്കർ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയർ സ്റ്റെപ്പർ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് ഔട്ട്ഡോർ വാക്കിംഗ്, റണ്ണിംഗ്, ഇൻഡോർ ജിം ആക്ടിവിറ്റികൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരം ഈ ആപ്ലിക്കേഷന് ഉണ്ട്. വാചാടോപം നടക്കുന്നതും നടക്കാവുന്നതും ഒപ്പം സ്മോക്കിംഗ് സ്റ്റേഷനറി സൈക്ലിംഗും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ആ പ്രത്യേക വ്യായാമം എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ആശയം നൽകാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കാലാകാലങ്ങളിൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും, നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്കെന്താണ് സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് എന്ന ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു നല്ല ആശയം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. .

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വ്യായാമത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച്, സമയം, ദൂരം അല്ലെങ്കിൽ കലോറി എരിയുന്നതിനുള്ള ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ, ആ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രതികരണത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരെ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും എത്ര ദൂരം പോകാൻ പോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ചില വർക്കൗണ്ടുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അധിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ തെറ്റായ വ്യായാമത്തിന് ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്ലിക്കേഷനുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ തവണയും മറ്റൊരു മൈൽ യാത്ര ചെയ്ത ഓരോ തവണയും നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിന് വാച്ച് നിങ്ങളെ കൈവിട്ടുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് പകുതിയും നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് പൂർത്തിയാക്കിയതെന്നും അറിയിക്കുന്നതും ഇത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ബൈക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓരോ 5 മൈൽ ആ അറിയിപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾ വാച്ചിൽ വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്.

1. ആദ്യം നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കൊടി കാണിക്കുന്നു.

2. ലഭ്യമായ പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ടാപ്പുചെയ്യുക.

3. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത്തേക്ക് സ്വൈപ്പുചെയ്യുക. കലോറി ബേൺ, ദൂരം അല്ലെങ്കിൽ സമയം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു കണക്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ഔട്ട്ഡോർ നടപടിയായി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ നടപടിയെയും നിങ്ങൾ എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന സമയത്തെപ്പറ്റിയാണ് ആപ്പ് കാണിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൃത്യമായി സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.

4. നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുക ബട്ടൺ ടാപ്പുചെയ്യുക. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ പ്രസ്ഥാനത്തിന് വ്യായാമത്തിൽ പ്രത്യേകമായി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു മൂന്നാമത്തെ കൗണ്ട്ഡൗൺ വാച്ച് പ്രദർശിപ്പിക്കും.

ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിൽ, ആപ്പിൾ വാച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരന്തരം ട്രാക്ക് ചെയ്യും. ബ്ളോക്കിനു ചുറ്റും ഒരു ചെറിയ തമാശയ്ക്ക് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ഒരു നീണ്ട ഉച്ചഭക്ഷണ ബൈക്ക് സവാരിയോ കൂടുതൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാച്ചിലെ പവർ സേവിംഗ് മോഡ് ഓൺ ചെയ്യണം. മറ്റെല്ലാം സാധാരണപോലെ പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർ ഓഫാക്കും. ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർ പ്രവർത്തിക്കാൻ ബാറ്ററി വൈദ്യുതി വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ വാച്ച് ഒരുപാട് നീണ്ടു നിൽക്കും, ജ്യൂസ് മിഡ് റണ്ണിൽ നിന്നും ഓടുകയില്ല.

നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലെ ഗ്ലൻസസ് മെനുവിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ വാച്ചിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന ബാറ്ററി ശക്തി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന സ്ക്രീനിലെ "പവർ റിസർവ്" ബട്ടൺ അമർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പവർ ലാഭിക്കൽ മോഡ് സജീവമാക്കാനാകും. ആപ്പിൾ വാച്ചിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസറിനെക്കുറിച്ചും ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.