നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകൾ

ഈ പരുക്കേറ്റ വുഡ് ഗാഡ്ജറ്റുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മിനുറ്റിൽ ഓരോ മിനിറ്റിലും നിൽക്കണം

നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തന ട്രാക്കർ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ധാരാളം ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവിടെ വില ഉണ്ട് ( ഉപ-$ 100 ഓപ്ഷനുകളും അതുപോലെ തന്നെ ധാരാളം ഡോളറുകളും ), ഫോം ഫാക്ടർ (കൈത്തണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിപ്പ്-ഓൺ, ഉദാഹരണത്തിന്), ഫീച്ചർ സെറ്റ് എന്നിവ. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാറ്റസ് ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ടോളറൻസ് അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തന സ്റ്റാറ്റസുകളും മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളെ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തിരയൽ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള കൂടുതൽ വിപുലമായ മെട്രിക്സ് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ചോയിസ് ആകാം. ഈ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുന്ന മുൻനിര പ്രവർത്തന ട്രാക്കറുകളിലേക്ക് നോക്കുക, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫീച്ചർ വേണ്ടിവരും എന്ന് പരിശോധിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്തിനാണ് നിരീക്ഷിക്കുക?

ഹൃദയസ്പർശിയായ നിരീക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്ന മുൻനിര ഫിറ്റ്നസ് വെയറബിളുകളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഈ പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യട്ടെ. നന്നായി, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിഡ് വർക്ക്ഔട്ട് അറിഞ്ഞ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചില സൂചനകൾ നൽകാം. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ "ടാർഗെറ്റ് ഹാർട്ട് റേറ്റ്" എന്ന പ്രയോഗം കേട്ടിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ ഇടപെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടാൻ അനുയോജ്യമായ മേഖലയെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് എത്രമാത്രം കണക്കുകൂട്ടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിനിൽ നിന്ന് ഈ നുറുങ്ങ് പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രായം എടുത്തു 220 ൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് നൽകുന്നു. 30 വയസ് കഴിഞ്ഞാൽ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് 190 ആകും. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചൂട് നിരക്കിൽ 50 മുതൽ 85 ശതമാനം വരെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കപ്പെടും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ലക്ഷ്യം കണക്കുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. വ്യത്യസ്തമായ പ്രയത്ന നിലകൾ. 30 വയസ് പ്രായമുള്ള അതേ മാതൃക ഉപയോഗിച്ച്, 50 ശതമാനം ഉദ്യോഗം തലത്തിൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം 95 മിടിത്തറായിരിക്കും, 85 ശതമാനം ഉദ്യോഗം തലത്തിൽ ലക്ഷ്യം 162 മിനുട്ടിലായിരിക്കും. . നിങ്ങൾക്ക് 30 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഒരു മിനിറ്റിന് 95 നും 162 നും ഇടയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഹൃദയനിരക്ക് മോണിറ്ററുകളുടെ കൃത്യത മാറിയേക്കാം, അതിനാൽ യഥാർഥ സംഖ്യകൾ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് ഹൃദയം നിരക്ക് മോണിറ്റർ മോണിറ്റർ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് പതിപ്പുകളേക്കാൾ ഒപ്റ്റിക്കൽ / റിസ്റ്റ് അധിഷ്ഠിത ഹൃദയനിരക്ക് മോണിറ്ററുകളുടെ കൃത്യത സംബന്ധിച്ച നിരവധി റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് അടുത്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് ഗാഡ്ജറ്റുകൾക്കായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നതും ഒരു പ്രവർത്തന ട്രാക്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സവിശേഷതകൾ വിലയിരുത്തുന്നതുമായി കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ഒന്ന്.

അതിനാൽ, കാര്യങ്ങൾ ലളിതമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ നൽകാം, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതോ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതോ ആകാം. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണത്തിന്റെ സമഗ്രമായ ഒരു വിശദീകരണമല്ല എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നവർക്ക് നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഈ സവിശേഷത വിലമതിക്കുന്നതാണോ എന്നതിനെ കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് അത് നൽകേണ്ടതാണ്.

ബിൽട്ട് ഇൻ ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററിംഗ് ഉള്ള ടോപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ

ആ വഴിയിൽ, ചില മുൻനിര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പരിശോധിക്കാം. ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ ലിസ്റ്റല്ല എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക - ചുവടെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളെ ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററുമൊത്ത് ഒരു ഉപകരണം ഇഷ്ടപ്പെടുമെങ്കിൽ, ഈ വെയറബിൾ ഉപകരണങ്ങൾ പരിഗണനയിലാക്കാം.

ഗാർമിൻ വിവോസ്മാർട്ട് എച്ച് എച്ച്. (150 ഡോളർ)

ഗാർമിൻ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ് എന്ന് ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ചില smartwatch- രീതിയിൽ സവിശേഷതകൾ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് വിപണിയിൽ ആണെങ്കിൽ ഈ പ്രവർത്തനം ട്രാക്കർ ഒരു രൂപയുടെ രൂപയുടെ കഴിഞ്ഞില്ല. കൈയിൽ എടുക്കുന്ന 24/7 ഹൃദയനിരക്ക് അളവുകൾ നൽകുന്നതിന് പുറമെ, ഗാർമിൻ വോവോസ്മാർട്ട് എച്ച്ആർ നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം, നിങ്ങളുടെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതിനായി മിനിറ്റിന് നിങ്ങളുടെ തോക്കുകളിൽ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ അന്തർനിർമ്മിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണമില്ല) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് അനുയോജ്യതയുള്ളവരുമായി ജോയിൻ ചെയ്യുമ്പോൾ "ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ട്രാപ്പ്" എന്ന് vivosmart HR ഉപയോഗിക്കാം. ധ്വനിപ്പിക്കാവുന്നവ. ഫിറ്റ്നസ്-ഫോക്കസ് ഫീച്ചറുകൾക്ക് പുറമെ, ഈ വോള്യം അതിന്റെ പ്രദർശനത്തിൽ ടെക്സ്റ്റുകൾ, കോളുകൾ, ഇമെയിലുകൾ എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമായുള്ള ഇൻകമിംഗ് അറിയിപ്പുകൾ ദൃശ്യമാക്കും, ഒപ്പം vivosmart എച്ച്ആർ ഒരു അനുയോജ്യമായ സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി ജോഡിയാക്കിയാൽ.

ഫിറ്റിറ്റ് ചാർജ് 2 ($ 149.95 ഉം അതിനു മുകളിലുള്ളതും)

ഈ ഉൽപന്നം കമ്പനിയുടെ Fitbit ചാർജ് എച്ച്ആർ ഉപകരണത്തിന്റെ ഒരു അപ്ഡേറ്റാണ് (ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നതും), കൂടാതെ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായുള്ള ഗൈഡഡ് ശ്വസന "സെഷനുകൾ" പോലുള്ള പുതിയ സവിശേഷതകൾ പായ്ക്കുകൾക്കും, നിങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന "കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ" ഇൻഡിക്കേറ്റർ ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ളതും ലിംഗഭേദവുമായ മറ്റുള്ളവർ. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി, പ്യുയറിപിൾസ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഇത് നിങ്ങളുടെ മിനിറ്റിൽ പ്രതിദിനം കൈവിരലുകൾ എടുക്കുന്നത്. പീക്ക്, കാർഡിയോ, ഫാറ്റ് ബേൺ തുടങ്ങിയ വിവിധതരം ഹൃദയമിടിപ്പുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ . ചാർജ് 2 നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ഹൃദയാവസ്ഥയെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഈ സംഖ്യയെ ദിവസം മുഴുവൻ എങ്ങനെ വ്യതിചലിക്കുന്നെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നിലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കൂടുതൽ പൂർണ്ണ ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

മൈഓ ഫ്യൂസ് (ആമസോണിലെ $ 68-74)

നിങ്ങൾ തെക്കോട്ട് താങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 100 ഡോളർ എന്ന നിലക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം ആയിരിക്കാം. ഈ ലിസ്റ്റിലെ smartwatch-style ശേഷികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വലിയ സവിശേഷത സെറ്റുകളെ മൈലോ ഫ്യൂസ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ, കലോറികൾ കത്തിച്ചാൻ, ദൂരം യാത്രചെയ്യൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഡിസൈൻ കൃത്യമായി ഹൈ എൻഡ് അല്ല, എന്നാൽ ബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോൺ സൂചിപ്പിക്കുന്ന എൽഇഡി ലൈറ്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഹാൻ മിഡ് വർക്ക്ഔട്ടിലേക്ക് വരാം. നിങ്ങൾ ഒരു മിനിറ്റിന് മിടിപ്പ് ടാർഗറ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഹാർട്ട് റേറ്റ് സോണുകൾ കോൺഫിഗർ ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഫിറ്റിറ്റ് സർജ് ($ 249.95)

മറ്റൊരു Fitbit - എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ മണികളും ചൂളമടയാളങ്ങളുമുള്ളതാണ്. ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ, ദൂരം, റൺ സമയം, പേസ്, എലിവേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ്, നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശേഷി എന്നിവ ഫിറ്റിറ്റ് സർജിൽ ജിപിഎസ് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനം ഏറ്റവും ഗൗരവമേറിയ റണ്ണറുകളിലായിരിക്കും, പക്ഷേ ഈ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്നു. അതു ഒരു പൂർണ്ണമായി smartwatch ഇല്ലാത്ത സമയത്ത്, സർജ് സ്ക്രീനിൽ ഇൻകമിംഗ് കോൾ ടെക്സ്റ്റ് അറിയിപ്പുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ധരിക്കാവുന്ന ജോഡിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ പ്ലേലിസ്റ്റ് നിന്ന് ഗാനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

സാംസങ് ഗിയർ ഫിറ്റ് 2 (180 ഡോളർ)

സാംസങ് അതിന്റെ സ്മാർട്ട്വാച്ചുകൾക്കും സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്കുമുള്ളതാണ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കഴ്സിനായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബ്രാൻറിൽ നിന്നും അവസാന ഓപ്ഷൻ വരുന്നത്. ഗിയർ ഫിറ്റ് 2 (ഈ ലേഖനത്തിന്റെ മുകളിൽ ചിത്രീകരിച്ചത്) താരതമ്യേന ഫീച്ചർ ചെയ്തതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ കൊണ്ടുവരാതെ നിങ്ങളുടെ റണ്ണും കാണൽ വിവരങ്ങളും മാപ്പുചെയ്യുന്നതിനുള്ള അന്തർനിർമ്മിത ജിപിഎസ്, ഒപ്പം നിരവധി ടാബുകൾ സൈക്ലിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, ലഞ്ച്സ് ആൻഡ് ക്രഞ്ചസ് തുടങ്ങിയവ. ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റ് കൈവിരലുകളിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ പോലെ, ഗിയർ ഫിറ്റ് 2 തുടർച്ചയായ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മിനിറ്റിന് നിങ്ങളുടെ ബീറ്റുകൾ പരിശോധിക്കാനാകും. കോളുകൾ, ടെക്സ്റ്റുകൾ, ഇമെയിലുകൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി ഓൺ-ഉപകരണ അറിയിപ്പുകൾ മറ്റ് സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു; 500 പാട്ടുകൾക്കും സ്റ്റിറ്റെസിഫൈ കോംപാറ്റിബിളിറ്റി, സ്ലീപ് ട്രാക്കിംഗ്, സ്റ്റേറ്റുകൾ, കാലോറികൾ കത്തി തുടങ്ങിയ സ്റ്റാറ്റിന്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് അറേ സ്റ്റോറേജ്.